Suplement i ćwiczenia

[MichałPasti]

Mam pytanie do Ciebie odnośnie tego suplementu http://sklep.kfd.pl/activlab-nitro-caps-240-kap-p-2082.html  bo wczesniej zle je sprecyzowalem, chciałem zapytac jak stosowac to przy chorobie SLA??? czy ktos to juz stosował i czy cos to pomogło??? no i skutki uboczne czy wystepuja Z Gory dziekuje za poswiecony czas

[Yo_ka]

Jedni piszą, żeby uważać z ćwiczeniami, żeby były raczej delikatne, Ty z kolei piszesz, że ćwiczysz "ostro".
Jestem na etapie doboru ćwiczeń i chciałabym poznać opinię osoby doświadczonej w tym względzie. Po co  "wyważać otwarte drzwi" 
Na razie mam problem z nogami, są słabe, w prawej opadanie stopy i spory zanik mięśni.

Pozdrawiam
Jola

[RILU]

Moim ,skromnym zdaniem po zażywaniu suplementów
następuje anabolizacja ciała czyli pozbawiamy się katabolizacji .
Zależnie  w jakim stadium choroby jesteśmy należy dopasować
ćwiczenia.
Sądzę ,że rozmowa z terapeutą i lekarzem sportowym jest nieunikniona.
Jestem ciekawy ich zdania na ten temat ale tylko zdania.
Potem porozmawiałbym z lekarzem prowadzącym.
Nie jestem w 100% pewny czy po zażywaniu suplementów w
długim okresie czasu organizm się przyzwyczai do nich i przestaną działać
Po czym nastąpi powrót katabolizacji .
To jest tylko moja dewagacja na ten temat.
U Ciebie nie jest jeszcze tak źle z symptomami ale przeprowadź rozmowę z
z medykami odnośnie postępowania
Serdecznie pozdrawiam

[Alienista606]

rily

dla tegow wspominalismy wczesniej ze bardzo wazne jest zrobienie sobie przerwy po 3-4- tygodniach na jeden tydzien.

[barrera]

Dzień dobry,
chciałem napisać kilka słów na temat ćwiczeń fizycznych.
Zdania są podzielone,nie zaleca się "ostrego" ćwiczenia,
raczej,tak jak napisała Yoka,delikatne i ostrożne.

Mi również,mimo braku diagnozy nie zalecono
ćwiczeń nadmiernie obciążających, raczej spokojne.
Poświęcam wiele czasu na ćwiczenia i raczej
nie ćwiczę lekko.
Oczywiście wszystko należy robić z głową,
nie każdy ma siłę w ogóle ćwiczyć
i nie o to mi chodzi,
żeby kogokolwiek do ćwiczeń namawiać,
nie jestem w tym temacie ekspertem,
natomiast chciałem wam podkleić film,
jak dr Craig Oster ćwiczy.
Jeśli tego nie widzieliście,
polecam gorąco.
Ten człowiek jest dla mnie inspiracją.
Pozdrawiam Was serdecznie.

PERSEVERING: 14 Years with ALS

[Alienista606]

hem ale crayga cwiczenia na silowni raczej nie nazwal bym spokojnymi i nie forsownymi.
ja powiem tak...zawsze ide na maxa na silowni a tydzien temu w czwartek dalem na pol gwizdka.................skonczylo sie okropnym bolem i zakwasami wiec.... wole jechac na maxa 

[barrera]

Absolutnie Craig trenuje bardziej niż na maxa,to jest,jak to się mówi rzeźnik.Ja też jestem zwolennikiem ciężkich treningów,nawet w chorobie,nie tylko w przypadku chorób nerwowo-mięśniowych, ale innych również. Pobudza to organizm i napędza.Ja wierzę,że taki trening przedłuża życie,czasami nawet je ratuje.Myślę,że nie dorastam Craigowi do pięt,to jest heros.

[Alienista606]

lepiej powiedz jak tam po wizycie u neuro???

[Robcio]

a to myslałem że tylko ja na takich lekarzy trafiam. a nie powiedział Ci  że to wszystko nerwicowe? szkoda słów

[RILU]

Hej,
w poprzednim poście co masz na myśli z tą dietą  niskowęglowodanową
Nie wiem do czego to przykleić a Ty siedzisz w tym temacie dosyć długo
Pozdrowienia

[RILU]

Olej kokosowy - nie było żadnych badań tylko teoretyczne rozważania.
Olej kokosowy przestałem podawać ,również lniany nie jest faworytem.
Myślę o anabolizacji plus lekkie codzienne ćwiczenia.
Sądzę ,że obrałeś dobry kierunek z L-argininą 500 jak na początek.
L-arginina nie szkodzi a może wręcz pomóc.
Jesteśmy po tygodniu podawania i ćwiczeń .
Nic nie mogę stwierdzić .Mierzę wszystko -ciśnienie,saturację,puls,oglądam
mięśnie .Myślę ,że jeśli coś to w pierwszej kolejności powinna zaistnieć
poprawa mięśnia płuc czyli przepony On jest cały czas w ruchu poprzez respirator i
ćwiczy 14 na min.
Pomarzyć można ale niekiedy marzenia spełniają się - zobaczymy  

[Alienista606]

Rilu
Stan mojej przepony uległ poprawie po używaniu roweru stacjonarnego+inny ch tzw kardiocwiczen.
Ale podstawą było tzw. Wstrzymywanie powietrza.

[RILU]

Maks
brawo za samozaparcie i silną wolę .
W twoim stanie ,gdy możesz samodzielnie oddychać te ćwiczenia
są niezbędne .Opisz je bardziej szczegółowo dla innych chorych
w początkowym stanie.

Ja opisałem cykl 14 na min pompowanie powietrza przez respirator
On porusza przeponą czyli ćwiczy - żonka jest po tracheostomi
Dlaczego nie robiłem wcześniej tych ćwiczeń, w początkowym stanie ?
Dlatego ,że nie miałem pojęcia o SLA ,byłem zielony jak ufoludek
i dzięki tej stronie  dowiedziałem się więcej ,później literatura - Biblioteka Uniwersytecka
i Księgarnie
Mogę napisać ,że..."wiem ,że nic nie wiem"

[Yo_ka]

Ja znalazłam na jakimś forum dla kulturystów  takie ćwiczenie na wzmocnienie mięśni przepony:

"Stoisz normalnie, robisz głęboki(ale nie maksymalny) wdech, napinasz mocno pośladki oraz mięśnie brzucha i przez 3 do 5 sekund wydychasz powietrze przez ściśnięte wargi, tak jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę, kompresując brzuch. Inną opcją jest syczenie przy wydechu, starając się jak najlepiej skompresować brzuch. Pavel polecał robić 3-5 powtórzeń w serii, kilka serii podczas całego dnia, czyli po prostu metodą gtg. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie brzucha, przeponę, oraz wszystkie inne mięśnie ważne przy sprężonym oddychaniu. Oczywiście nie wykonuj go jeśli masz nadciśnienie, bądź inne problemy zdrowotne."

[aniamazk]

A muzycy jak rozluxniaja przepone ??