Kreatyna

Zaczęty przez peonio, 18 Marzec 2006, 12:18:07

Poprzedni wątek - Następny wątek

0 użytkowników i 3 Gości przegląda ten wątek.

peonio

18 Marzec 2006, 12:18:07 Ostatnia edycja: 18 Marzec 2006, 15:27:20 by kojak
z tego co wiem nie udowodniono jej jednoznacznego pozytywnego wplywu...
ale niektórzy  lekarze twierdza ze nie zaszkodzi...
jak się zatem do tego ustosunkować?
jakie sa Wasze doswiadczenia?

poniek

Witam
Brałem creatine monohydrat ok.3 miesiące. efekt zerowy. Nie pamiętam dawki. Zaliczyłem tylko pare biegunek  - chyba zbyt dużo tego brałem.
Pozdr
poniek

Szwedzik

16 Styczeń 2007, 23:28:38 #2 Ostatnia edycja: 19 Luty 2019, 13:47:10 by Ogaruus
Ja mojej mamie dajem kreatyne. 2-4 razy dziennie, 1 mala lyzeczke. Pomaga na regeneracje miesni po treningu - dla sportowcow. U nas lekarze mowia ze mozna brac, i nie szkodzi, ale czeba bracz 1 miesiacz, potem odpoczacz 1 miesiacz itd. Tak to organizm sie nasyca i przyzwyczaja do tego i nie ma zasz efektow zadnych...

Uwaga: Ja mieskam w Szwecji - nie mam znakow polskich. U nas sie przeprowadza duzo badan na temacie ALS, ale czekamy na konkretne rezultaty....