z tego co wiem nie udowodniono jej jednoznacznego pozytywnego wplywu...
ale niektórzy lekarze twierdza ze nie zaszkodzi...
jak się zatem do tego ustosunkować?
jakie sa Wasze doswiadczenia?
Witam
Brałem creatine monohydrat ok.3 miesiące. efekt zerowy. Nie pamiętam dawki. Zaliczyłem tylko pare biegunek - chyba zbyt dużo tego brałem.
Pozdr
poniek
Ja mojej mamie dajem kreatyne. 2-4 razy dziennie, 1 mala lyzeczke. Pomaga na regeneracje miesni po treningu - dla sportowcow. U nas lekarze mowia ze mozna brac, i nie szkodzi, ale czeba bracz 1 miesiacz, potem odpoczacz 1 miesiacz itd. Tak to organizm sie nasyca i przyzwyczaja do tego i nie ma zasz efektow zadnych...
Uwaga: Ja mieskam w Szwecji - nie mam znakow polskich. U nas sie przeprowadza duzo badan na temacie ALS, ale czekamy na konkretne rezultaty....